ماوا یعنی پناهگاه، مکان امن

تصور می‌کنی در رنجی که تجربه می‌کنی تنهایی؟ هیچ‌کس تجربه‌ی مشابه تو نداشته و کسی پیدا نمیشه که تو رو درک کنه؟
ماوا محیطی هست که میتونی این وزنه سنگین رنج رو تقسیم کنی

سعی کنی آدم هایی رو که رنجی مشابه رنج تو می کشن رو پیدا کنی و باهاشون حرف بزنی

بدون اینکه قضاوت بشی یا نگران باشی کسی ناراحت بشه یا حرفت پخش بشه

همه‌ی ما به نوعی در زندگی درگیر مشکلات کوچیک و بزرگ هستیم. این ناملایمات بخشی از راهمون در مسیر زندگی است و گریزی از آن‌ها نیست.

پیامدهای قرار گرفتن در معرض این مشکلات چی میتونه باشه؟

  • انزوا
  • احساس تنهایی و دلتنگی
  • افزایش شدت غم و ناراحتی ها
  • ایجاد حس اضطراب و نگرانی
  • از دست دادن امید
  • حس نداشتن پشتوانه
  • حس عدم امنیت

باور ما اینه که در ماوا همگی هم‌سفریم. خودمونو از قید و بندها رها می‌کنیم و تجربه‌های جدیدی به دست میاریم. این تجربه‌ها می‌تونن غم انگیز، هیجان‌انگیز، شادی‌بخش یا مجموعه‌ای از این‌ها باشن. اطلاعات زیادی درون خود ما هست و کافیه بیرون بیاریم‌شون. میگید چطوری؟

تو این فضا. قرار نیست کسی سرزنش یا قضاوت بشه. شما می‌تونین حرفای دل‌تونو بزنین و حرفای دیگران رو هم بشنوین. شنیدن عبارت «من هم» بسیار دلگرم‌کننده و آرامش‌بخشه و باعث میشه متوجه بشیم که همزمان آدم‌های زیادی در حال گذران تجربه‌های مشابه ما هستن و در این جاده بی‌انتها تنها نیستیم.

شاید در شروع، صحبت و بیان چالش‌هامون با همسفرای جدید و غریبه یکم سخت باشه ولی باید صبور باشیم و پیش بریم تا با کمک هم به مرور رشد و تغییر رو تو خودمون ببینیم. این تغییرات که به واسطه بازی متقابل تجربه‌هامون ایجاد شده، به روابط‌مون در خارج از این فضا هم منتقل میشه.

درسته که همه ما تحت‌تاثیر گذشته و محیط زندگی‌مون هستیم، اما با انتخاب‌هایی که می‌کنیم در تعیین کیستی و چیستی خودمون نقش زیادی داریم.

با تشویق دوستم اومدم، اولش اضطراب داشتم چطوری بیام و مشکلات‌مو مطرح کنم. وقتی قرار شد از چالش‌هامون صحبت  کنیم یکی یکی شروع کردیم به حرف زدن، حس خوبی بود. فهمیدم بقیه هم مثل خودمن، دارن با یک سری مسائل دست و پنجه نرم می‌کنن… همین که صحبت می‌کنم و صحبت بقیه رو هم می‌شنوم، انگار یک بار سنگین از دوشم برداشته میشه، از تجربه‌هامون می‌گیم و با وجود اینکه جاهایی هم ناراحت و دلخور میشیم، ولی سعی داریم به هم کمک کنیم.

چرا گرو‌ه‌های ماوا پیشنهاد میشود؟

از حس نیاز به گفت و گو تا ماواکلاب

نکات مهم برای استفاده و بهره‌بری بیشتر از گروه:

مقابل اعضای گروه‌مون گارد نگیریم و باهاشون روراست باشیم
به حریم خصوصی افراد احترام بذاریم و رازدار باشیم
آماده گوش کردن به بقیه باشیم و موقع برخورد با مشکلات ازشون حمایت کنیم
به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات با افراد غریبه خصوصا در ابتدا سخته، لازمه کمی صبور باشیم

قرارهای ماوا

دیگر تنها نخواهی بود
سکوتت پذیرفته است
قضاوت نخواهی شد
هر اسمی میتونی داشته باشی
با هر باور و عملکردی، تو مورد احترامی
اسرارت حفظ خواهد شد