نگرانی، اضطراب و ترس‌ها

کرونافوبیا

آیا این ماوا مناسب من است؟

توی این یک سال و چند ماه که از پاندمی کرونا میگذره، ما همگی به دنبال تغییرات شرایط زندگی، احساسات مختلفی رو تجربه کردیم که شاید بشه گفت پررنگ‌ ترینشون احساس ترسه؛ ترس از بیمار شدن خودمون یا عزیزانمون، ترس از دست دادن کسانی که دوستشون داریم یا حتی ترس خروج از منزل و . . .

قطعا این ترس‌ها باعث اعمال فشار روحی و روانی به خودمون یا خانواده‌هامون شده است. شاید این تغییرات برامون غریب بوده باشه و حالمون رو بد کرده باشه، ولی چطوری میتونیم این وضعیت رو برای خودمون آسون‌تر و تحمل‌پذیرتر کنیم؟

توی ماوای “کرونا فوبیا” در ماواکلاب باهم درباره‌ی ترس‌هامون حرف میزنیم.

مشخصات:

  • ظرفیت ماوا کلاب: ۸ نفر
  • تعداد جلسات ماوا کلاب: ۲ جلسه
  • زمان برگزاری ماوا کلاب: چهارشنبه ۲۰ و ۲۷ مرداد ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰
  • هزینه جلسات ماوا کلاب: رایگان
  • محل برگزاری: کلاب هاوس (ماواکلاب)
ثبت نام

نگرانی و ترس از دست دادن عزیزان

آیا این ماوا مناسب من است؟

مرگ بخش اجتناب ناپذیر چرخه طبیعی زندگی است که پذیرش آن کار ساده‌ای نیست.
با توجه به دردناک بودن این موضوع، ترس از دست دادن عزیزان امری معمول است. این ترس و نگرانی با در افراد با روحیات متفاوت با شدت متفاوت بروز می‌کند. به طوری که در برخی به صورت نگرانی‌های گذراست و در برخی به صورت دائمی است، به طوری که زندگی  روزمره را تحت تأثیر قرار داده و مانع لذت بردن شخص از خوشی‌هایی که در کنار عزیزانش تجربه می‌کند، می‌شود. افرادی که بروز این ترس در آن‌ها شدت بیشتری دارد قالباً با کوچکترین مشکل مربوط به سلامت عزیزانشان بسیار آشفته می‌شوند.

مشخصات:

  • ظرفیت ماوا کلاب: ۸ نفر
  • تعداد جلسات ماوا کلاب: ۱ جلسه
  • زمان برگزاری ماوا کلاب: اعلام خواهد شد
  • هزینه جلسات ماوا کلاب: رایگان
  • محل برگزاری: تهران، شهرآرا، نبش خیابان سیزدهم، جنب ساختمان پزشکان دانش، پلاک ۱۴۱ جنوبی
ثبت نام

نگرانی در مورد آینده

آیا این ماوا مناسب من است؟

نگرانی در مورد آینده، با توجه به ماهیت نامعلوم آن امری معمول و واکنشی طبیعی است که افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند.
شرایط اجتماعی و اقتصادی، آلودگی‌های زیست محیطی و بیماری‌ها حس عدم اطمینان به آینده را در افراد به خصوص در جوانان به دنبال دارد.
امروزه نیز با وجود شرایط پاندمیک کووید-۱۹ این ترس‌ها و نگرانی‌ها چندین برابر شده.

مشخصات:

  • ظرفیت ماوا کلاب: ۸ نفر
  • تعداد جلسات ماوا کلاب: ۱ جلسه
  • زمان برگزاری ماوا کلاب: اعلام خواهد شد
  • هزینه جلسات ماوا کلاب: رایگان
  • محل برگزاری: تهران، شهرآرا، نبش خیابان سیزدهم، جنب ساختمان پزشکان دانش، پلاک ۱۴۱ جنوبی
ثبت نام

استرس پس از سانحه

آیا این ماوا مناسب من است؟

استرس پس از سانحه که با عنوان مخفف PTSD شناخته می‌شود، به استرسی گفته می‌شود که پس از یک حادثه دردناک گریبان فردی که در آن حضور داشته یا شاهد آن بوده را می‌گیرد.
افرادی که درگیر استرس پس از سانحه هستند، تا مدت‌ها بعد از آن، احساسات و افکار پریشان کننده‌ای نسبت به اتفاقی که پشت سر گذاشتند، دارند. این افراد اغلب دچار ترس، ناراحتی، افسردگی، خشم، عصبانیت و انزوا هستند.
نشانه‌های استرس پس از سانحه:

  • افکار منفی نسبت به خود و اطرافیان
  • نگرانی از وقوع دوباره سانحه
  • ناامیدی
  • مشکل در برقراری ارتباط با سایرین
  • انزوا
  • عدم علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا به آن علاقمند بوده‌ان

حوادثی که بیشترین تاثیر را بر افراد می‌گذارد عبارتند از:

  • جنگ
  • آسیب دیدگی شدید
  • تصادف شدید
  • مورد تجاوز قرار گرفتن
  • حوادث طبیعی
  • کودک آزاری

مشخصات:

  • ظرفیت ماوا کلاب: ۸ نفر
  • تعداد جلسات ماوا کلاب: ۱ جلسه
  • زمان برگزاری ماوا کلاب: اعلام خواهد شد
  • هزینه جلسات ماوا کلاب: رایگان
  • محل برگزاری: تهران، شهرآرا، نبش خیابان سیزدهم، جنب ساختمان پزشکان دانش، پلاک ۱۴۱ جنوبی
ثبت نام

اضطراب اجتماعی

آیا این ماوا مناسب من است؟

احساس دلهره در برخی موقعیت‌های اجتماعی مانند قرارهای ملاقات رسمی یا ارائه سمینار امری طبیعی است.
جایی این حس دلهره تبدیل به اضطراب اجتماعی می‌شود که باعث  اجتناب از قرارگیری در چنین موقعیت‌هایی شود و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.
فرد دارای اضطراب اجتماعی با مشکلات زیر درگیر است:

  • ترس از موقعیت‌هایی که ممکن است در معرض قضاوت شدن قرار بگیرد
  • ترس از برقراری ارتباط و صحبت با افراد غریبه
  • اجتناب از هر عملی که فرد را مجبور به برقراری ارتباط با سایرین می‌کند
  • اجتناب از قرار گرفتن در مرکز توجه
  • تحمل مناسبات اجتماعی با مشقت بسیار

مشخصات:

  • ظرفیت ماوا کلاب: ۸ نفر
  • تعداد جلسات ماوا کلاب: ۱ جلسه
  • زمان برگزاری ماوا کلاب: اعلام خواهد شد
  • هزینه جلسات ماوا کلاب: رایگان
  • محل برگزاری: تهران، شهرآرا، نبش خیابان سیزدهم، جنب ساختمان پزشکان دانش، پلاک ۱۴۱ جنوبی
ثبت نام